Rahsia Perkahwinan

Sebagai isteri, tahukah anda apa yang diharapkan oleh suami dalam menjalin hubungan yang penuh kemesraan lagi hangat? Bagaimana pula sentuhan yang digemari si suami. Sebenarnya di sebalik sifat kelelakiannya, lelaki amat menyenangi sentuhan dan belaian wanita. Bagaimana dapat anda, seorang isteri penyayang, memancing ghairah suami tersayang? Dipersilakan membaca panduan-panduan di bawah.

Elakkan Dahulu

Janganlah anda fikir dengan tanpa seuratpun benang di tubuh anda, anda dapat dengan terus menaikkan ghairah suami anda. Anda seharusnya memakai pakaian malam/tidur yang tipis dan menampakkan bentuk dan lekukan-lekukan tubuh anda – keadaan yang mana anda masih berpakaian tetapi kelihatan seperti ‘bertelanjang’ beginilah yang dapat menaikkan nafsu suami untuk hebat menggauli anda.

Urai Rambutmu

Terutama bila anda berada di atas tubuhnya. Rambut anda yang lembut terurai berjuntaian dengan perlahan-lahan dapat menaikkan ghairah suami, apatah lagi bila dia terhidu keharuman rambut anda yang sentiasa berada dalam perapian itu.


Senyap Itu Indah

Adalah sesuatu yang membangkitkan hasrat seks lelaki apabila melihat isterinya membuka butang baju perlahan-lahan tanpa sepatahpun kata-kata. Diiringi senyuman mesra manja, suami tidak akan bersabar-sabar lagi untuk meraih anda ke dalam pelukannya.

Sentuhan Sehangat Kuku

Percaya atau tidak; lelaki boleh teransang apabila bahagian ini disentuh. Usaplah dengan lembut dan mainkan dengan bibir anda yang hangat itu. Ghairah birahinya pasti tidak terperi-peri lagi.

Hadiah Sensasi

Isteri dapat meransang keinginan batin suami dengan membakar mata suaminya melalui ‘hadiah’ yang dianugerahkan. Misalnya, bekas gigitan cinta atau cakaran yang anda tinggalkan di tubuhnya malam tadi membuatkan dia terkenang-kenang kepada anda. Juga, meninggalkan pakaian dalam di tempat tidur untuk kemudiannya dijumpai olehnya dapat menaikkan semula kelelakiannya.

Zon Rasa

Kulit bahagian dalam paha anda mampu meransang suami anda kerana ianya lembut dan mempesonakan pancainderanya. Apatah lagi bila disentuhnya, anda kegelian. Ini akan menyebabkan suami anda berasa lebih ‘macho’ perkasa.

Daerah Rangsangan

Mudah sahaja caranya: mainkan hujung lidah anda dengan lembut di bahagian luar cuping telinga suami. Gerakkan lidah turun naik di bahagian belakang telinga hingga terus ke leher. Lakukan perlahan-lahan dengan penuh kemesraan.

Sentuhan Kasih Sayang

Kelembutan sentuhan wanita menjadi impian setiap lelaki. Kucupan lembut dan usapan halus menggunakan hujung jemari anda mampu menggoda suami dan menyebabkan dia terkulai manja di dalam dakapan anda.

Bangkitkan Suasana

Selain pancaran sinar malap lampu tidur atau sebatang lilin dan juga alunan muzik yang lembut mendayu, suasana romantis dapat dihidupkan dengan semburan wangian sekitar kamar tidur. Anda diminta mengenakan wangian kegemarannya, minyak aromaterapi, losyen atau kain sutera yang dibiarkan menyentuh lembut kulit suami.

Pesona Pandangan

Tatapan mempesonakan yang penuh perasaan kasih juga sayang terhadap suami anda cukup untuk mempamerkan perasaan anda terhadapnya. Tidak perlu anda berkata-kata, renungan anda yang meruntun itu cukup untuk membuatkan dia terkesima.

Membelai Nyata

Suami akan berasa lebih disayangi jika anda pandai mengusap rambutnya. Apabila duduk bersama, belailah mahkota lebatnya itu. Usaplah perlahan-lahan menyisir dengan jemari anda dari dahi hingga ke belakang lehernya.

Intipan Geram

Perbuatan mengendap merupakan salah satu cara lelaki menaikkan ghairahnya sendiri. Tanpa disedari oleh wanita, dorongan seks lelaki mudah timbul oleh ransangan visual terutama pabila wanita mengenakan pakaian ataupun ketika mandi. Oleh demikian, usah menolak apabila si dia suami anda tiba-tiba mahu bersama anda sebaik sahaja anda melangkah keluar daripada kamar mandi.


Puputan Nafas

Hembusan nafas anda yang hangat akan menaikkan ghairah suami anda. Sentuhlah perlahan bibir anda ke bibirnya. Nafas hangat anda akan menyebabkan dia tidak sabar-sabar lagi mahu mencumbui anda.

Planet G-Spot

Suami juga mempunyai g-spotnya (hot-spot) yang tersendiri. Cari dan terokalah. Pancinglah si dia dengan memainkan peranan anda di zon sensasi miliknya itu .

Elak Sahaja Menyentuh Kelemahannya

Jangan sentuh kelemahan yang ada di tubuh suami anda. Tumpukan pada bahagian yang menjadi kebanggaannya seperti dadanya yang bidang, bahu atau hujung lengannya.

Sepantas Kilat

Bila mana anda mahu membuat suami anda lekas ghairah, ambillah tindakan yang agak agresif. Tarik dia ke sofa dan bertindak secepat kilat. Tetapi, sebelum itu pastikan keadaan sekitar ‘selamat.’

Kejutan Halwa Mata

Suami akan mengagumi anda, andai anda senantiasa membuat kejutan dari masa ke semasa untuk disaksikannya. Ini termasuk, membuat perubahan daripada segi penampilan anda, seperti dandanan rambut fesyen terbaru atau mengenakan pakaian dalam yang terseksi yang baru anda temui di gedung atau butik pakaian kegemaran anda.

Ingin Letak Iklan ANDA di RAHSIA PERKAHWINAN ?
EMAIL KEPADA admin@rahsiaperkahwinan.com
Mahu dapatkan pelbagai maklumat tips,informasi terkini dari
Rahsia Perkahwinan SECARA PERCUMA setiap hari ?
Daftarkan email anda[ di sini ]

1.BELAKANG TELINGA

Ada lelaki yang begitu sensitif dikawasan belakang telinga Jangankan dicumbu malah disentuh saja sudah membuatkan lelaki kegelian . Saat dicumbu ghairah lelaki akan mulai memuncak.Gesekan lidah akan menimbulkan rangsangan yang hebat.Kerana terlalu suka kadang kala lelaki akan memiringkan kepalanya bagi membuka peluang kepada pasangan untuk menjelajah lengkuk yang terletak dibelakang telinga.

2. TELINGA

Cuba teka kenapa pasangan anda seting mencumbui atau menjilat telinga anda Jawapannya ialah keran asi dia berharap anda akan memberi perhatianyang sama pada telinganya. Menurut penulis buku How to Be A Great Lover, hormon lelaki iaitu testosteron sangat mempengaruhi kepekaan daerah sekitar telinga. Maka tidak hairanlah jika rangsangan pada telinga lelaki lebih berkesan berbanding telinga wanita. Lelaki akan naik ghairah apabila cuping telinganya dikulum atau dihisap.

3. BAHAGIAN BAWAH TULANG TENGKORAK

Menurut ahli terapi pakar urut profesional biasanya akan mengelak kawasan urat nadi dan saraf yang tidak berotot. Kerana kawasan ini adalah daerah berbahaya dan pantang tersentuh. Daerah ini sangat sensitif terhadap sentuhan . Kulit dibahagian ini lebih nipis kerana banyak saraf yang berkumpul. Oleh itu lelaki mudah terangsang apabila disentuh. Sentuhan pada daerah berbahaya yang berada dibawah tulang tengkorak ini bolen membangkitkan ghairah. Usapan ringan di daerah ini dapat menambah keintiman anda dengan pasangan.

4. BAHAGIAN BAWAH LENGAN

Ramai yang mengakui sentuhan ringan di daerah ini iaitu dari pergelangan tangan hingga siku cukup untuk
merangsang ghairah. Tetapi sentuhan yang terlalu cepat dan kasar tidak akan menimbulkan sensasi erotis. Ciuman pada daerah ini akan menambahkan lagi rangsangan dan sudah pasti gejolak seks anda meluap- luap.



5. PANGKAL LEHER

Gigitan kecil ala vampire dibahagian otot besat yang terbentang dari leher hingga kebahu juga boleh memancing ghairah seksual lelaki . Ketegangan pada otot menambahkan lagi nikmat gigitan. Malahan ia kakan membuatkan anda berasa seolah-olah tidak sabar untuk melayar bahtera

6. ATAS BIBIR

Bahagian muka paling sensitif terletak diatas bibir. Disitulah terletaknya hujung saraf perasa. Sentuhan selembut mana pun mampu membuat anda dalam keadaan aduhai.Apatah lagi bagi lelaki bermisai nipis. Bahagian ini boleh diusik dengan lidah. Sentuhan-sentuhan lembut seperti bulu ayam atau apa saja benda berbulu dan lembut akan membuat sentuhan lebih bermakna.

7. KULIT KEPALA

Antara sebab lelaki suka ke salon ialah kerana ketagih urutan di kepala.. Semua lelaki termasuk yang botak akan menyukai urutan dibahagian kepala , kulit dibahagian kepala sangat nipis dan menyimpan terlalu banyak sarang perasa. Untuk melakukannya cuba berbaring di riba pasangan dan minta dia ramas kepala anda. Ghairah anda dijamin akan menjalar.

8. PUTING

Puting lelaki amat sensitif tetapi ia sering diketepikan. Walhal sentuhan pada puting dapat mempercepatkan
proses orgasme. Ia disyorkansupayan pasangan anda meletakkan sebelah tangannya pada dada anda sambil jari jemarinya bermain-main lembut putting dada anda, manakala sebelah tangannya lagi mengusap lembut bahagian perut. Sudah tentu ghairah anda menggebu. Tapi ingat ! walau apa pun yang dibuatnya pada puting anda pastikan ia tidak deperlakukan denga kasar kerana ia akan menjejaskan ghairah.

9. TAPAK TANGAN

Tapak tangan antaradaerah yang sangat sensitif untuk dirangsang. Urat-urat kecil dibahagian ini begitu peka dengan geselan atau urutan. Jika diurut pada bahagian ini anda akan berasa cukup ghairah seolah-olah anda ingin melakukan hubungan seks ketika itu juga.



10. JEJAK CINTA

Jejak cinta terletak diantara pusat hingga ke rerembut kemaluan. Kawasan ini jika ditekan secara perlahan-lahan akan membangkitkan sentuhan erotis. Ia boleh dilakukan dengan gerakan melingkar menggunakan seluruh jari( ini boleh dicuba sendiri )

11. TULANG TONGKENG

Kedudukan tulang tongkeng terletak pada bahagian paling bawah tulang belakang. Daerah ini akan memberi kenikmatan tersendiri jika disentuh dengan lembut. Mengurut daerah ini dengan losyen boleh memberi kesan yang luar biasa kepada anda.

12. TULANG PINGGUL

Bahagian ini banyak terdapat saraf-saraf perasa kerana letaknya berdekatan dengan alat kelamin. Nafsu akan bergelora apabila kawasan ini diramas atau digigit

Ingin Letak Iklan ANDA di RAHSIA PERKAHWINAN ?
EMAIL KEPADA admin@rahsiaperkahwinan.com
Mahu dapatkan pelbagai maklumat tips,informasi terkini dari
Rahsia Perkahwinan SECARA PERCUMA setiap hari ?
Daftarkan email anda[ di sini ]

Dijawab oleh Pakar Sakit Puan bersama DR ADILAH AHMAT

ADAKAH sebarang jangkitan jika pasangan sudah berkahwin melakukan hubungan kelamin melalui dubur?

INGIN TAHU | Alor Star, Kedah.

DUBUR mengandungi banyak kuman (daripada najis) yang berpotensi memasuki aliran darah dan menyebabkan jangkitan teruk. Pada bukaan dubur, ada struktur seperti injap (sfinkter) yang mengawal pembukaan dan penutupannya sewaktu membuang air besar.

Sfinkter ini tidak seperti faraj, ia tidak bersedia mengembang dan mudah koyak serta kekal rosak. Koyakan (fisur) ini boleh mengundang jangkitan kuman daripada lubang usus ke dalam aliran darah seseorang.

Pasangan lelakinya juga berpotensi dijangkiti kuman ke kemaluannya atau ke dalam pundi kencingnya. Ini bukanlah amalan yang sihat. Ia juga haram dalam Islam.

Ingin Letak Iklan ANDA di RAHSIA PERKAHWINAN ?
EMAIL KEPADA admin@rahsiaperkahwinan.com
Mahu dapatkan pelbagai maklumat tips,informasi terkini dari
Rahsia Perkahwinan SECARA PERCUMA setiap hari ?
Daftarkan email anda[ di sini ]

Hakikatnya, tugas isteri zaman moden bukanlah mudah kerana kebanyakan mereka bekerja. Di samping tugas di pejabat, wanita juga mempunyai tanggungjawab kepada keluarga iaitu anak dan suami.

Tanggungjawab mungkin boleh diserahkan kepada pembantu rumah jika anda terlalu sibuk tetapi bagaimana dengan suami?

Bukan sedikit cerita suami mengadakan hubungan sulit dengan pembantu rumah gara-gara kelalaian isteri tidak melayan suami dengan baik.

Justeru, bagi mewujudkan keharmonian dalam rumah tangga, di sini diberi 15 panduan lagi bagaimana isteri boleh memikat hati suami.

- Jika marah, tunggu sehingga sejuk. Bila sudah sejuk, beritahulah suami apa yang menganggu fikiran secara sopan. Jangan salahkan suami.

- Apabila suami bercakap, beri perhatian sepenuhnya. Jika boleh, hentikan apa sahaja tugas yang sedang dilakukan.

- Bila memesan barang kepada suami ke kedai, senaraikan di atas kertas. Jangan biarkan suami ke kedai dua kali.

- Tanya suami bila dia mahu berehat atau tidur.

- Peluk suami dengan kasih sayang sebanyak tujuh kali sehari.

- Telefon suami di tempat kerja jika perkara itu penting. Telefon dengan kerap jika suami suka.




- Jika suami perlu menjauhkan diri sekali sekala, tanya bila dia akan pulang.

- Jangan ganggu suami jika asyik melakukan sesuatu.

- Apabila suami marah, jangan menjawab. Tunduk dan diam walaupun kita tidak salah. Terangkan keadaan sebenar apabila suami sudah tenang.

- Apabila meminta bantuan suami, terangkan kepada suami kerja rumah yang memerlukan bantuannya, pilih kerja yang suami suka dan jangan suka mengarah. Gunakan perkataan yang sesuai dan lemah lembut.

- Pesan kepada suami supaya menelefon ke rumah jika dia bertugas di luar. Jangan pula melenting jika dia terlupa berbuat demikian, beritahu dia yang anda cuma risau.

- Sentiasa kemas, anggun dan menggunakan wangian sebelum tidur bersama.

- Sokong pendapat suami walaupun kadangkala pendapatnya berbeza dengan orang lain.

- Bila keluar berkereta, jangan ganggu suami yang memandu. Jangan menunjuk-nunjuk jalan selagi suami tidak meminta berbuat demikian. Jangan berleter apabila suami tersalah jalan, bersangka baik apabila tersesat jalan.

- Peluk dan belai suami sekali sekala tanpa impian seksual.




Ingin Letak Iklan ANDA di RAHSIA PERKAHWINAN ?
EMAIL KEPADA admin@rahsiaperkahwinan.com
Mahu dapatkan pelbagai maklumat tips,informasi terkini dari
Rahsia Perkahwinan SECARA PERCUMA setiap hari ?
Daftarkan email anda[ di sini ]

Oleh: DATUK DR. KHOO KAH LIN

SALAH satu perkara buruk menghidap diabetes – ia mengucar-kacirkan keseluruhan paras lemak darah anda. Ia meningkatkan paras kolesterol jahat lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) serta paras trigliserida dan, merendahkan paras kolesterol baik lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) dalam darah.

Akibatnya, terbentuklah lemak darah tidak normal (lipid) yang dikenali sebagai dislipidemia yang boleh berlaku pada sesiapa sahaja terutama sekali jika gaya hidup anda adalah sedentari serta banyak makan makanan yang mengandungi lemak tepu, kolesterol serta asid lemak trans yang tinggi.

Cuma bezanya, kerosakan akibat dislipidemia lebih teruk pada pesakit diabetes kerana lazimnya mereka turut mempunyai paras glukosa darah serta tekanan darah tinggi, di mana kedua-duanya akan merosakkan dinding-dinding arteri.


*Kaitan dengan jantung

Dislipidemia merupakan faktor risiko utama bagi komplikasi kardiovaskular dalam diabetes. Kombinasi paras lipid darah yang tidak normal mengakibatkan pengumpulan kolesterol dan bahan-bahan lain dalam dinding saluran darah anda serta membentuk plak.

Akhirnya, proses aterosklerosis ini akan menyempitkan arteri dan menyekat bekalan darah. Anda mungkin akan mendapat serangan jantung jika aliran darah ke jantung tersekat. Jika di dalam otak, ia menyebabkan strok.

*Tip pengurusan dislipidemia

Mengawal berat badan

Hampir kesemua daripada mereka yang menghidap diabetes jenis 2 mempunyai berat badan berlebihan serta menjalani gaya hidup yang sedentari. Sangat penting bagi mereka untuk mengamalkan tabiat makan yang sihat dan mula menjadi aktif. Kerap bersenam akan merendahkan paras kolesterol LDL dan menaikkan paras HDL.

*Makan dengan betul

Pilih lemak tidak tepu: Jika anda perlu mengambil lemak, pilihlah lemak-lemak poli tak tepu dan mono tak tepu. Lemak poli tak tepu boleh diperoleh daripada minyak tumbuh-tumbuhan (contohnya jagung, bunga matahari, kacang soya), kekeras (contohnya badam, kacang hazel) dan sesetengah jenis ikan seperti ikan salmon dan tuna.

Kesemuanya sangat berguna untuk menurunkan paras kolesterol LDL. Pada masa yang sama ia juga lebih cenderung menurunkan paras kolesterol HDL. Sebaliknya, lemak mono tak tepu mempunyai kesan yang neutral. Lemak-lemak ini datang daripada minyak tumbuh-tumbuhan seperti zaitun, kanola dan kacang tanah.

Kurangkan lemak tepu: Lemak-lemak tepu lebih cenderung menaikkan paras kolesterol LDL. Lemak tepu yang berbahaya ini kebanyakannya terdapat dalam haiwan atau makanan bersumber haiwan termasuk makanan tenusu lemak penuh (contohnya susu penuh krim, mentega dan keju), lemak daging (contohnya minyak sapi, lemak daripada daging lembu dan ayam) serta beberapa minyak tumbuh-tumbuhan (contohnya minyak kelapa dan santan).

Katakan tidak kepada asid lemak trans: Ia menaikkan paras kolesterol LDL jahat serta menurunkan paras kolesterol HDL baik. Asid lemak trans boleh didapati dalam barangan makanan yang dibakar secara komersial, marjerin, makanan snek serta makanan yang telah diproses yang mengandungi lemak yang telah terhidrogenasi.

Hadkan makanan berkolesterol tinggi: Elakkan makanan berkolesterol tinggi yang terlalu banyak seperti udang, ketam, tiram, sotong, kuning telur dan organ dalaman (hati, buah pinggang, usus, otak) yang boleh menaikkan paras kolesterol LDL.

Kawal pengambilan karbohidrat anda: Sesetengah kajian mendapati, pengambilan karbohidrat yang berlebihan (lebih 55 peratus daripada jumlah kalori keseluruhan) akan menaikkan paras trigliserida anda. Oleh itu, pengambilan jumlah karbohidrat kompleks yang munasabah (contohnya nasi, roti, ubi-ubian dan mi) adalah sangat penting.

Lebihkan serat larut: Serat larut boleh didapati dalam oat, barli dan legum manakala serat tidak larut, terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan. Jumlah keseluruhan pengambilan serat adalah 20-30gm sehari, di mana sekurang-kurangnya 6gm daripada jumlah tersebut perlu terdiri daripada serat larut (contohnya beta–glukan).

Serat larut akan terikat kepada asid-asid hempedu yang kaya dengan kolesterol di dalam perut anda serta mengeluarkan mereka menerusi usus anda. Ini bermakna kolesterol tidak akan memasuki aliran darah anda, menyebabkan paras kolesterol darah yang lebih rendah serta mengurangkan risiko penyakit jantung.



Serat larut merupakan makanan karbohidrat rendah GI (Indeks Glisemik) yang akan melambatkan pencernaan serta penyerapan agar glukosa (gula) dalam makanan anda mengambil masa yang lebih lama untuk memasuki aliran darah anda. Ini akan mengelakkan kenaikan paras glukosa darah yang mendadak serta memastikannya kekal stabil.

*Pentingnya ubat-ubatan

Walaupun makan dengan betul serta bersenam secara kerap adalah sangat penting dalam pengurusan dislipidemia diabetik, jarang sekali ia dapat menurunkan paras kolesterol LDL sebanyak lebih daripada 10-20 peratus. Doktor mungkin mencadangkan agen-agen merendahkan kolesterol, terutama sekali jika paras lipid anda masih tinggi selepas tiga bulan menjalani terapi diet yang intensif.

Ubat-ubatan mungkin akan disyorkan pada peringkat yang lebih awal bagi mereka yang mempunyai paras kolesterol LDL yang sangat tinggi (lebih daripada 4.9 mmol/L) serta mereka yang berisiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung. Dalam kes-kes sedemikian, terapi ubat-ubatan akan dijalankan seiring dengan diet serta bersenam dari peringkat yang lebih awal lagi.

Statin, fibrat, asid nikotinik atau niasin serta perencat serapan kolesterol merupakan ubat-ubatan yang akan membantu menurunkan paras kolesterol LDL. Sesetengah ubatan juga akan mengurangkan paras trigliserida dan/atau menaikkan paras kolesterol HDL.

Terapi ubat-ubatan, tidak kira bagaimana keberkesanannya sekalipun, bukanlah pengganti diet dan juga senaman. Suatu pendekatan yang menyeluruh diperlukan untuk membantu memastikan kejayaan keseluruhan sebarang pelan rawatan.

*Berhenti merokok

Merokok akan merosakkan arteri-arteri serta menaikkan paras kolesterol dan ini akan mengakibatkan anda mempunyai dua kali lebih cenderung untuk mendapat serangan jantung berbanding dengan mereka yang tidak merokok.

Ciri-ciri dislipidemia diabetik jenis 2

- Kenaikan serum trigliserida, lazimnya 1.5 – 3.0m

mol/L dan kolesterol HDL adalah 10-20% lebih rendah dari populasi kawalan

- Paras kolesterol LDL yang normal atau lebih rendah dari populasi am. Kualiti LDL yang tidak normal. Ini adalah LDL berketumpatan rendah yang sangat aterogenik. Ia tidak boleh diukur menggunakan ujian kolesterol LDL yang biasa

l Kekurangan ketidaknormalan yang menonjol mungkin akan memberikan perasaan selamat yang tidak benar serta menyebabkan kecuaian terapeutik yang tidak benar oleh pakar perubatan klinikal.

Dislipidemia diabetik merupakan suatu masalah besar biarpun dengan pengawalan glukosa darah yang baik. Mereka yang menghidap penyakit ini merupakan calon-calon berpotensi untuk terapi penurunan lipid yang khusus. Walaupun mempunyai kepekatan kolesterol LDL yang normal, namun masih terdapat jumlah LDL berketumpatan rendah yang banyak serta modifikasi pada LDL: Pengoksidaan dan pengglikosilan.

LDL berketumpatan rendah akan menembusi dinding arteri dengan lebih senang berbanding partikel-partikel besar dan kemudiannya akan bergabung dengan proteoglikan. Glikosilasi LDL akan menjejaskan penyingkiran menerusi laluan reseptor LDL, membawa kepada peningkatan kadar penyerapan makrofaj serta menggalakkan pembentukan sel buih. Oleh itu, beberapa mekanisme mungkin akan dapat membantu menyebabkan kepekatan LDL normal lebih aterogenik dalam diabetes.

Justeru, menurut saranan Persatuan Diabetes Amerika Syarikat untuk tahun 2007, paras sasaran kolesterol LDL bagi pesakit diabetes adalah di bawah 2.6 mmol/L, trigliserida di bawah 1.7mmol/L dan kolesterol HDL di atas 1.0mmol/L. Bagi pesakit diabetes berisiko tinggi untuk mempunyai penyakit arteri koronari, sasaran paras kolesterol LDL perlu di bawah 1.8mmol/L.

- Dr. Khoo Kah Lin merupakan Pakar Perunding Kardiologi, Yayasan Jantung Malaysia.

Artikel ini sumbangan dari Program Menangani Wabak Diabetes (FAD) Penjagaan Jantung yang dianjurkan oleh Institut Diabetes Negara (NADI). Program ini disokong dengan geran pendidikan tanpa syarat daripada Roti Gardenia Breakthru. Untuk pertanyaan, sila hubungi Institut Diabetes Negara (NADI) di talian (03) 78761676/ 78761677.

Ingin Letak Iklan ANDA di RAHSIA PERKAHWINAN ?
EMAIL KEPADA admin@rahsiaperkahwinan.com
Mahu dapatkan pelbagai maklumat tips,informasi terkini dari
Rahsia Perkahwinan SECARA PERCUMA setiap hari ?
Daftarkan email anda[ di sini ]

APABILA melihat pasangan yang sudah berpuluh tahun berkahwin tetapi masih intim dan saling berpegangan tangan, kadangkala tertanya juga bagaimana mereka mengekalkan hubungan romantis itu.

Ini kerana ada pasangan yang bercinta bagaikan dunia ini mereka yang punya tetapi apabila melayari bahtera rumah tangga, cinta bagaikan susu masam dan perkahwinan jadi porak-peranda.

Bagi mereka yang kekal suami isteri sehingga ke akhir hayat, perlu ada pengorbanan. Tanpa sifat sabar, menghormati pasangan dan saling mempercayai antara satu sama lain, kerukunan hidup berumahtangga tidak akan berpanjangan.

Cuba ikuti panduan di bawah, semoga anda boleh memperbaiki kelemahan yang sebelum ini anda tidak sedari dalam kehidupan suami isteri:

-Dengarlah dengan baik

Antara masalah besar dalam rumah tangga ialah suami isteri tidak mahu berbincang secara terbuka. Dengarlah dengan baik apa yang diperkatakan suami, nescaya dia akan mendengar pula apa yang ingin anda katakan.



- Bercakaplah mengenai apa yang disukai lelaki

Lelaki tidak suka mendengar celoteh wanita, mengenai hal remeh-temeh yang biasanya diceritakan wanita kepada wanita. Lebih baik bercakap perkara yang menjadi kesukaannya dan berkaitan dengan minat anda untuk membantu kerjayanya atau mempertingkatkan ekonomi rumah tangga.

- Katakanlah dia penting dalam hidup anda

Dia akan menganggap anda penting dalam hidupnya. Antara kesilapan wanita ialah suka merendah-rendahkan suaminya atau menganggap jika berlaku perceraian, ramai lelaki yang lebih baik sikapnya dan sifatnya yang sanggup menjadi suami. Mungkin begitu jugalah suami anda berfikir mengenai anda.

- Jangan katakan menyesal mengahwininya

Apabila anda menyatakan kesal mengahwini suami anda, dia akan menyesal mengahwini anda, walaupun dia tidak menyatakannya. Menyatakan kekesalan berkahwin menunjukkan pendeknya akal dan lemahnya anda dalam menghadapi dugaan hidup. Sepatutnya berusaha untuk gembira anda mengahwininya.

- Elakkan pergaduhan

Ada wanita yang menunggu-nunggu saat suaminya menegur atau menasihatkannya, kerana dia sudah bersedia dengan peluru tohmahan dan kejian serta air mata. Untuk mengelakkan kejadian tidak diingini berlaku, elakkan pergaduhan dan jangan mulakannya.

- Jangan menyalahkan, minta maaf bila bersalah

Jika sukar meminta maaf atas kesalahan anda, dan sebaliknya mencari kesalahan lelaki, dia akan menganggap anda seorang yang keras kepala, keras hati dan sukar dibentuk. Lebih buruk lagi dia mungkin menganggap gagal membentuk diri anda sebagai isterinya dan mungkin faktor itu menyebabkan dia mencari jalan keluar.

- Hidup bukan hanya di dunia

Banyak masalah timbul kerana manusia bertindak dengan akal yang sempit dan berbentuk keduniaan. Kejayaan anda di akhirat bergantung kepada betapa baiknya anda terhadap suami dalam menjalankan tanggung jawab sebagai isteri.



- Terima suami seadanya

Mungkin tiada perkataan lebih sesuai untuk menyatakan ini selain ‘terimalah lelaki seadanya’. Terima dia sebagai lelaki. Yang penting untuk anda ialah mengenali lelaki, bukan mengubah lelaki.

Ingin Letak Iklan ANDA di RAHSIA PERKAHWINAN ?
EMAIL KEPADA admin@rahsiaperkahwinan.com
Mahu dapatkan pelbagai maklumat tips,informasi terkini dari
Rahsia Perkahwinan SECARA PERCUMA setiap hari ?
Daftarkan email anda[ di sini ]